tag:blogger.com,1999:blog-2999505081302450472024-03-14T06:45:17.664+02:00 Russian girl, from FinlandAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.comBlogger129125tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-4526965751322639562016-11-27T07:05:00.000+02:002016-11-28T16:53:23.338+02:00RACSO<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Pari kuukautta sitten sain minun mummolta lahjaksi Racso:n ♥ Brittiläinen poikakissa joka syntyi 03.04.2015. Racso ei asuu minun luona, koska Shinshilla sekä hän eivät ole steriloitu/kastroitu, eli hän asuu minun sukulaisten luona, mutta minä olen omistaja, sekä hoidan kaikki hänen asiat, sen lisäksi otan Racso:n välillä viikonlopuksi.
</span><br />
<br />
<i><b>RU:</b> Пару месяцев назад я получила от своей бабушки подарок в виде Racso ♥ Британский кот, который родился 03.04.2015. Racso не живет со мной, так как Шиншила и он не стерилизована/кастрирован, поэтому он живет у моих родственников, но я его владельца, и решаю всего его дела, так же иногда я беру его на выходные.
</i><br />
<br />
<img src="https://c7.staticflickr.com/6/5593/30897771510_e324719a5d_o.jpg" /> <br />
<br />
<img src="https://c6.staticflickr.com/6/5515/31265631325_19b9a3485c_o.jpg" /> <br />
<br />
<img src="https://c1.staticflickr.com/6/5350/30897771120_7176a2aa91_o.jpg" /> <br />
<br />
<img src="https://c4.staticflickr.com/6/5485/30457801243_851b9ea436_o.jpg" /> <br />
<br />
<img src="https://c1.staticflickr.com/6/5774/30897770720_8dc461ee91_o.jpg" /> <br />
<br />
<img src="https://c6.staticflickr.com/6/5341/30457800773_4c44a744c6_o.jpg" /> <br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-8806630261215530502016-07-28T04:04:00.000+03:002016-07-28T17:31:32.575+03:00Apple Watch<img src="https://farm2.staticflickr.com/1714/26685204665_18573f250f_o.jpg" /><br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Moi! Kirjoitin kauan sitten "<a href="http://catevaa.blogspot.fi/2016/01/my-small-wishlist-right-now-watches.html">toivelista</a>", ja tässä on toinen älykello jonka haluaisin. No..okei :) oikeasti olen ostanut sen jo muutaman kuukautta sitten, mutta unohdin sen mainita täällä blogin puolella :-) </span><br />
<span style="color: #444444;">Olen valinnut sama Apple watch jonka haluaisin, eli 42mm, "kulta" värinen. Lisäksi kellon kanssa ostin heti musta ja pinkki värisiä rannekkeita... ja juuri äsken tilasin musta nahka ranneke, että kello näyttää enemmän "the classic style" ;)</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Привет! Когда то давным давно я писала "<a href="http://catevaa.blogspot.fi/2016/01/my-small-wishlist-right-now-watches.html">список желаний</a>", и вот второй пункт из этого списка а именно умные часы. Ок, буду честна, на самом деле я их приобрела уже пару месяцев назад, но забыла упомянуть об этом в блоге :-) </i><br />
<i>Я выбрала ту самую версию Apple watch которую хотела изначально, 42мм, "золотой" цвет. Так же сразу к часам я купила два дополнительных ремешка, черный и розовый..и только что я заказа черный кожаный ремешок, что бы часы выглядели более классическими.</i><br />
<br />
<img src="https://farm2.staticflickr.com/1567/26685203315_5ca12b74d8_o.jpg" /><br />
<br />
<img src="https://farm2.staticflickr.com/1666/26619148701_e330cd09eb_o.jpg" /><br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Älykello on ahkerassa käytössä, vähän myöhemmin kirjoitan minkälaisia toimintoja ja ohjelmia käytän siinä eniten. </span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Умные часы у меня в очень активном использование, чуть позже напишу какие функции и программы я использую в них чаще всего.</i><br />
<br />
<img src="https://farm2.staticflickr.com/1568/26619148981_2750a23585_o.jpg" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-26975707288305080082016-05-13T02:51:00.000+03:002016-05-13T19:26:15.915+03:00Adidas Revenge Boost 2w<img src="https://farm2.staticflickr.com/1582/26685203465_af7879361d_o.jpg" />
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Olen shoppailija, mutta kun asia koskee uuden juoksukenkien hankinta...heti tulee stressi! Harrastan juoksua paljon, ja vaihdan juoksukenkiä 2-4 kertaa vuodessa, ja juoksukengille pitää olla aivan tä-y-de-lli-set! Tarkka koko, hyvä pohja, mukavaa istuvuus ja tietenkin kaunis väri ;-) n. 3 vuotta olen juoksenut samassa mallissa, mutta nyt olen uskaltanut vaihtaa malli, ja tämä malli on ammattilaisempi. Tässä juoksukengissä on pronaatio (minulla on neutraali pronaatio, eli käy mikä vaan kengät) ja todella matala iskunvaimennus, eli pitää juostaa omilla voimilla ja omalla tekniikalla. Edellisessä mallissa oli todella hyvä iskunvaimennus ja stability-tuki, eli hyvä malli, mutta enemmän aloittelijalle, joilla ei ole vielä oma juoksu tekniikka kehitetty.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Я шопоголик, но когда дело касается покупки новых беговых кроссовок..у меня сразу же начинается стресс! Я много бегаю, меняю кроссовки 2-4 раза в год, и кроссовки должны быть и-де-а-ль-ны-ми! Точный размер, хорошая подошва, идеальная посадка и красивый цвет ;-) примерно 3 года я бегала в одной модели, и лишь сейчас рискнула поменять модель кроссовок, и эта модель более профессиональная. В этих беговых кроссовках пронация (у меня нейтральная пронация, поэтому мне подойдут любые кроссовки) и очень низкая амортизация, то есть нужно бежать своими силами и своей техникой бега. В прошлой модели была очень высокая амортизация, и stability-поддержка, хорошая модель, но больше для начинающих у кого еще не поставлена своя техника бега.</i>
<br />
<br />
<img src="https://farm2.staticflickr.com/1618/26685203065_06dd1d0570_o.jpg" />
<br />
<br />
<b>FI: </b><span style="color: #444444;">Kaksi ensimmäistä päivää ole vähän raskas juostaa näissä kengissä, koska: <b>a)</b> ne on uudet <b>b)</b> uusi malli <b>c)</b> pronaatio. Mutta kolmantena päivinä kaikki oli jo hyvin, ja pronaatio ei ollu enää häiritsevää :-)
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Первые два дня было немного проблематично бежать в этих кроссовках, так как: <b>а)</b> они новые <b>б)</b> новая модель <b>в)</b> пронация. Но на третий день все стабилизировалось, а пронация перестала ощущаться.</i>
<br />
<br />
<img src="https://farm2.staticflickr.com/1468/26592324532_b877004977_o.jpg" /><br />
<br />
<img src="https://farm2.staticflickr.com/1539/26592323152_192a6cef6b_o.jpg" />
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">Hyvää viikonloppua kaikille ♥</span><br />
<i>Всем отличных выходных ♥</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-54776613570395463812016-05-09T01:47:00.000+03:002016-05-09T01:47:16.597+03:00minimalist interior design<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Minimalist design.. on kivan näköinen tyyli. Mutta vaikea kuvitella, miten voi asua “normaalisti” tällaisessa kodissa ;-) Varsinkin jos on iso perhe, tai vaikkapa paljon lemmikkieläimiä. No, silti se on kiva</span> ♥
<br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Минималистичный дизайн..очень хороший стиль. Но трудно представить, как можно “нормально” жить в таком доме ;-) Особенно если большая семья, или к примеру много домашних животных. Но все равно, это дизайн на уровне</i> ♥
<br />
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/25172368231/in/dateposted/" title="1"><img alt="1" src="https://farm2.staticflickr.com/1648/25172368231_e1d33968b8_o.jpg"/></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24634898904/in/photostream/" title="2"><img alt="2" src="https://farm2.staticflickr.com/1688/24634898904_10cba30b4e_o.jpg" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24634898774/in/photostream/" title="3"><img alt="3" src="https://farm2.staticflickr.com/1609/24634898774_04b0a444b2_o.jpg" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/25239254956/in/photostream/" title="4"><img alt="4" src="https://farm2.staticflickr.com/1688/25239254956_3c45a2f2fa_o.jpg" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24897855339/in/photostream/" title="5"><img alt="5" src="https://farm2.staticflickr.com/1527/24897855339_d963a5424d_o.jpg" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/25239254706/in/photostream/" title="6"><img alt="6" src="https://farm2.staticflickr.com/1633/25239254706_3492d9abcd_o.jpg" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/25147260312/in/photostream/" title="7"><img alt="7" src="https://farm2.staticflickr.com/1538/25147260312_b91af50d36_o.jpg" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br><br><br>
<h6>
<div align="right">
<a href="http://normcph.com/" target=_blank>normcph.com</a> |
<a href="http://www.beeldsteil.com/" target=_blank>beeldsteil.com</a> |
<a href="http://afflante.com/" target=_blank>afflante.com</a> |
<a href="http://google.ru" target=_blank>google.ru</a> |
<a href="http://vk.com.com/" target=_blank>vk.com</a>
</div>
</h6>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-1654113513535537752016-05-09T01:34:00.000+03:002016-05-13T19:26:30.202+03:00Polar M400<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/25267785215/in/dateposted/" title="1"><img src="https://farm2.staticflickr.com/1482/25267785215_731a3c6d80_o.jpg" alt="1"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
<br />
<br />
<b>FI:</b><span style="color: #444444;"> <a href="http://catevaa.blogspot.com/2016/01/my-small-wishlist-right-now-watches.html">/Taällä/</a> olen kirjoittanut pieni toivelista, ja tässä on nyt yksi toivomasta kelloista :) </span><br />
<span style="color: #444444;">Katsoin kolme eri kelloa (kaikki Polar): A300, M400 ja V800, ja loppujen lopuksi päädyin </span><u><span style="color: #ea9999;">M400</span></u><span style="color: #444444;">, koska </span><b style="color: #444444;">A300</b><span style="color: #444444;"> kellossa ei ole GPS:ta, ja </span><b style="color: #444444;">V800</b><span style="color: #444444;">:ssa on liika ominaisuuksia joita en tarvitsee ollenkaan (esim. uinti ja polkupyörä urheilijoille).
</span><br />
<br />
<b>RU:</b><i> <a href="http://catevaa.blogspot.com/2016/01/my-small-wishlist-right-now-watches.html">/Здесь/</a> я писала свой маленький список желаний, и вот одни из желаемых мною часов :)</i><br />
<i>Я рассматривала три модели часов (все Polar): A300, M400 и V800, и в конечном итоге выбрала <u><span style="color: #ea9999;">M400</span></u>, так как в <b>A300</b> нет GPS, а в <b>V800</b> слишком много функции которые мне не нужны (к примеру функции для плаванья и велосипедам).</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/25174648241/in/photostream/" title="2"><img src="https://farm2.staticflickr.com/1604/25174648241_6a7c9e8987_o.jpg" alt="2"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
<br />
<br />
<b>FI: </b><span style="color: #444444;">Polarissa M400 löytyy kaikki mitä tarvitsen, nimittäin:</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Tarkka GPS</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Hyvä sykemittari</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Venäjä kieli</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Paljon ohjelmia </span><br />
<span style="color: #444444;">+ Pitkäkestoinen akku</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Toimii sekä Iphonen kanssa että ilman siitä.</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>В Polar M400 есть все что мне надо, а именно:</i><br />
<i>+ Точный GPS</i><br />
<i>+ Хороший счетчик ЧСС</i><br />
<i>+ Русский язык</i><br />
<i>+ Много программ</i><br />
<i>+ Хорошая батарея</i><br />
<i>+ Работает как с айфоном так и без него.</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/25241528686/in/photostream/" title="3"><img src="https://farm2.staticflickr.com/1646/25241528686_37d10756bc_o.jpg" alt="3"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24637169654/in/photostream/" title="4"><img src="https://farm2.staticflickr.com/1472/24637169654_890fcf697a_o.jpg" alt="4"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-62056557086036398882016-02-17T18:13:00.000+02:002016-02-17T18:13:35.043+02:00Shopping List #Ikea<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Mä on nyt lähdössä ikea:n, ja tein pikaisesti ostoslista. Mitää isoa tavaraa ei ole tulossa.. ensi haluaisin ostaa uusi sohvapöytä, mutta sitten päädyin että ilman sohvapöytä on enemmän tilaa olohuoneessa, hah :-) eli haluan nyt jopa vanha sohvapöytää viedä varastoon :-) </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Tällä hetkellä minulla on taas vaihtanut “sisustus-tyyli”, ja on jotenkin aivan ihastunut “Minimalistic” -tyylin ♥ Ensi postauksessa laitan vähän kuvia sitä minimalistic tyylistä.</span><br />
<br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Я сейчас собираюсь в икею, и сделала быстрый шоппинг-лист. Не чего большого не планирую покупать,,вначале я хотела купить новый стол в гостиную, но потом подумав решила что без стола будет намного больше свободного пространства в комнате :-) так что даже старый стол я решила вынести в кладовку.</i><br />
<i><br /></i>
<i>На данном этапе жизни у меня вновь изменился вкус на дизайн, и сейчас я просто без ума от “Минимализма” ♥ В следующем посту я опубликую немного фотографий о минималистическом стиле.
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24996166181/in/dateposted/" title="1"><img alt="1" height="729" src="https://farm2.staticflickr.com/1447/24996166181_0a0334f394_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-61577682465958783212016-01-09T18:21:00.000+02:002016-01-09T18:21:19.834+02:00My (small) Wishlist right now. #watches<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/23833343879/in/dateposted/" title="01"><img alt="01" height="340" src="https://farm2.staticflickr.com/1541/23833343879_50f68d8b6f_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script><br />
<br />
<div align="center">
<b><span style="font-size: large;">1. Apple watch</span></b></div>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/23572968204/in/photostream/" title="02"><img alt="02" height="750" src="https://farm2.staticflickr.com/1553/23572968204_26e94c0a91_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Kätevä gadget:ti iphone käyttäjälle, saa helposti vaihtaa rannekkeita. Koko 42mm, mutta väriä en ole vielä valinnut, joko ruusukulta tai sitten "klassinen" kulta?..
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Удобный гаджет для владельцев айфонов, можно легко менять ремешки. Размер 42мм, но цвет пока не выбрала, розово золотой либо "классический" золотой?..
</i><br />
<br />
<br />
<div align="center">
<b><span style="font-size: large;">2. Polar M400</span></b></div>
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24175064106/in/photostream/" title="03"><img alt="03" height="364" src="https://farm2.staticflickr.com/1506/24175064106_f365d080fa_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Oma sykemittari meni rikki jo kauan sitten, ajattelin että pärjään ilman siitä, mutta ei. Eli nyt toivelistalla uusi sykemittari. Olen valinnut Polar M400 koska siinä on sisäänrakennettu GPS. Myös olen ajatellut että minkä värisiksi sitä haluan, ensi haluaisin pinkki..mutta loppujen lopuksi päätin mustaksi, sillä musta väri pysyy siistinä kauemmin kuin pinkki.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Мой монитор сердечного ритма уже давно как сломался, я думала что справлюсь без него но нет. Выбрала Polar M400 так как в этих часах есть встроенный GPS. Так же я думала какой выбрать цвет, вначале хотела розовый..но в конце концов решила что черный, так как черный цвет ремешка не будет выглядеть поношенным в отличие от розового.
</i><br />
<br />
Photos: <a href="http://google.ru/" target="_blank">google.ru</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-18425956233233387052016-01-06T20:21:00.000+02:002016-01-06T20:21:02.259+02:00I wish... (Year 2016)<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24174125306/in/dateposted/" title="1"><img alt="1" height="400" src="https://farm2.staticflickr.com/1694/24174125306_ea6b402139_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script><br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Pieni lista sitä, mitä haluan ja toivoon tänä vuonna. Тämä lista, ei ole “Uuden Vuoden lupaukset” -lista.</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Маленький список того, что я хочу/желаю что бы исполнилось в этом году. Это не список "Обещания на Новый Год".</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/23573409083/in/photostream/" title="2"><img alt="2" height="400" src="https://farm2.staticflickr.com/1541/23573409083_2686d61743_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script><br />
<br />
<b>FI:</b><br />
<span style="color: #444444;"><b>1.</b> <u>Juoda enemmän vettä.</u> Tällä hetkellä juon todella paljon teetä, joskus limonaadia, ja todella harvoin kahvia. Toivoon että “oppin” juoda vettä ainakiin 2l päivässä.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><b>2.</b> <u>Kirjoittaa enemmän tänne blogiin.</u> Minulla on aina paljon ajatuksia mitä haluan kirjoittaa, mutta ikinä ei kirjoittaan ne tänne. Logikkaa?..</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><b>3.</b> <u>Aloita kotitreenit.</u> Vaikka juoksen joka päivää, ja teen salilla jotain reenit, haluan sen lisäksi tehdä kotona jotain, aerobikkia, plyometrikka..mutta yleensä juoksu vie todella paljon voimia, että ei vai enää jaksaa juoksuun jälkeen vielä tehdä jotain kotona.
</span><br />
<br />
<br />
<b>RU:</b><br />
<i><b>1.</b> <u>Пить больше воды.</u> Сейчас я пью очень много чая, иногда лимонады и реже кофе. Надеюсь научиться пить хотя бы 2л воды в день.</i><br />
<i><br /></i>
<i><b>2.</b> <u>Писать чаще в блог.</u> У меня очень много идей о том что я напишу, но не когда я их не публикую в блоге. Логика?..</i><br />
<i><br /></i>
<i><b>3. </b><u>Начать заниматься дома фитнесом.</u> Хоть я и бегаю каждый день, и занимаюсь в зале, но помимо этого хочется что то делать и дома, аэробика, плиометрика..но к сожалению бег забирает очень много сил, и после него уже просто не возможно что то делать дома.
</i><br />
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/24174124706/in/photostream/" title="3"><img alt="3" height="400" src="https://farm2.staticflickr.com/1469/24174124706_9b4827120b_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<b>FI:</b><br />
<span style="color: #444444;"><b>4.</b> <u>Aloita uusi harrastus.</u> Ehkä jotain käsityön liittyvä? Mutta semmonen, joka ei liity urheiluun.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><b>5.</b> <u>Oppia parempi puhua ja kirjoittaa venäjäksi.</u> Jep, olen venäläinen, puhun venäjäksi ja kirjoitan myös, mutta silti haluan parantaa minun taitoa kielessä.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><b>6. </b><u>Järjestää oma aika.</u> Toivoon että opettaisin järjestää oikealla tavalla oma aika, että kerkesin tehdä kaikki mitä haluan.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><b>7. </b><u>Tehdä syvä venytyksiä.</u> Venytykset teen kyllä, mutta haluan oppia jotain vaikeampaa.</span><br />
<br />
<br />
<b>RU:</b><br />
<i><b>4.</b> <u>Начать новое хобби.</u> Возможно что то из ручной работы? Но какое нибудь хобби, которое не будет касаться спорта.</i><br />
<i><br /></i>
<i><b>5.</b> <u>Усовершенствовать свой русский язык.</u> Улучшить и пополнить знания в русском языке.</i><br />
<i><br /></i>
<i><b>6.</b> <u>Управлять правильно временем.</u> Научиться правильно управлять своим временем, что бы успевать делать все что хочется.</i><br />
<i><br /></i>
<i><b>7.</b> <u>Делать усложненную растяжку.</u> Сейчас я делаю растяжку, но хочется научиться чему то более сложному и новому.
</i><br />
<br />
<br />
Photos: <a href="http://google.ru/" target="_blank">google.ru</a> / <a href="http://vk.com/" target="_blank">vk.com</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-17182946301451088392015-11-29T11:58:00.000+02:002015-11-29T11:58:29.372+02:00Bluebiit RunningBass<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22762886384/in/dateposted/" title="image"><img alt="image" height="500" src="https://farm6.staticflickr.com/5643/22762886384_5ed3ae094f_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script><br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Moi! Muistatteko kun kirjoitin bluebiittin PowerCard:ista <b><a href="https://www.blogger.com/catevaa.blogspot.com/2015/05/bluebiit-powercard.html">täälä</a></b>? Viime viikolla minulla otetettiin yhteyttä, ja kysyttiin että haluanko testaa "Bluebiit - RunningBass" nappikuulokkeet. Sanoin heti "kyllä", koska kaikki mitä koskee juoksuun kiinnosta todella paljon :) Nyt on tasa viikko kun olen testannut kuulokkeet, ja voin kirjoittaa tänne niiden käyttökokemus.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Привет! Помните когда то я писала про PowerCard от bluebiit <b><a href="https://www.blogger.com/catevaa.blogspot.com/2015/05/bluebiit-powercard.html">здесь</a></b>? На прошлой недели с мной связались, и спросили, хочу ли я протестировать "Bluebiit - RunningBass" наушники пробки. Я согласилась сразу, так как все что касается бега меня очень интересует :) Сегодня ровно неделя как я их тестировала, и могу написать сюда свой отзыв о их пользование.
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/23308681981/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="500" src="https://farm1.staticflickr.com/636/23308681981_347e277170_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<b>FI:</b><br />
<span style="color: #444444;">+ Pysyvät todella mukavasti korvilla</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Hyvää ääni</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Kovat bassot ;)</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Tyylikäs design</span><br />
<span style="color: #444444;">+ Juoksuun aikana eivät tippuu korvista
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Suositelleen teille kokeilla niitä, ja ne sopivat myös muihin liikuntalajeihin, ei pelkästään juoksuun (esim. Sopivat hyvin kuntosalille).
</span><br />
<br />
<b>RU:</b><br />
<i>+ Сидят очень хорошо в ушах</i><br />
<i>+ Хороший звук</i><br />
<i>+ Сильные бассы ;) </i><br />
<i>+ Стильный дизайн</i><br />
<i>+ В время бега не выпадают из ушей</i><br />
<i><br /></i>
<i>Рекомендую вам их пробовать, и они предназначены не только для бега а для любых видов спорта (например для спорт зала).
</i><br />
<br />
Yhteistyö/Сотрудничество <a href="http://bluebiit.com/" target=_blank>bluebiit.com</a>
<br><br>
Bluebiit RunningBass nappikuulokkeet voit ostaa <a href="http://kauppa.bluebiit.com/product/874/bluebiit-runningbass-nappikuulokkeet" target=_blank>TÄÄLÄ</a><br>
Bluebiit RunningBass наушники вы можете купить <a href="http://kauppa.bluebiit.com/product/874/bluebiit-runningbass-nappikuulokkeet" target=_blank>ЗДЕСЬ</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-16356549093866664952015-11-24T23:59:00.000+02:002015-11-29T12:20:52.066+02:0018km (11,7km/h) #running<div align="center">
<img src="https://farm1.staticflickr.com/723/23259115876_494e0c738b_o.jpg" /></div>
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Moikka! Voi että kun aika menee niin nopeasti..eilen oli tasa vuosi, kun sain urheilu vamma..ja just eilen (eli vuoden päästä) olen juoksenut 18km (keskinopeus 11,7km/h). Minun ensimmäinen 18km pitkästä aikaan..Oli aika helppoa juostaa koko matka, viimeinen kilometri oli ehkä vähän haastava..mutta silti olen pärjännyt hyvin :) Ohjelmaan mukaan minulle oli pitänyt eilen juostaa 7km..eli meni vähän yli ;-)
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Jos jotain elämässä ei menee niin kuin haluat ja et saa mitä haluat, ei kannattaa olla surullinen! Jos haluat "sitä" kovasti, ja teet työt siihen eteen, kyllä se onnistuu! Ei heti, menee aika, ehkä jopa vuodet, mutta loppujen lopuksi saat sen mitä halusit!
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Hyvää illan jatkoa teille kaikille. :)
</span><br />
<br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Привет! Как же быстро бежит время..вчера был ровно год как я получила спортивную травму..и именно вчера (спустя год) я пробежала 18км (средняя скорость 11,7км/ч). Мои первые 18км за долгое время..Было очень легко бежать всю дорогу, за исключением последнего километра, он мне дался немного тяжелее..но тем неменее я хорошо справилась :) По программе мне нужно было бежать 7км, так что немножко перебежала ;-)</i><br />
<br />
<i>Если в жизни что то идет не так как надо, и ты не получаешь желаемое, то не надо растраиваться! Если ты хочешь сильно "это", и будешь делать много работы что бы получить желаемое, то все получиться! Не сразу, пройдет время, возможно даже года, но в конце концов ты получишь что хотел и к чему стремился! </i><br />
<br />
<i>Всем хорошего вечера! :)</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-27074806776390167732015-10-31T21:04:00.000+02:002015-10-31T21:11:45.175+02:00CND AURORA<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Uudet upeat pastellinväriset ja kimaltavat kynsilakat CND:lta ♥ Tämä on talvi kokoelma jonka nimi on Aurora. Värit ovat todella kauniit ja niitä on helppoa yhdistää yhteen.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Новые великолепные пастельные цвета и блеск лаки от CND ♥ Это зимняя коллекция, которая называется Аврора. Цвета очень красивые и их очень легко смешивать вместе.
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22645595445/in/dateposted/" title="ll1"><img alt="ll1" height="510" src="https://farm1.staticflickr.com/728/22645595445_cb7582c658_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #2d9aaf; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><i>204 Glacial Mist</i></b></span> & <span style="color: #ea9999; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><i>203 Winter Glow
</i></b></span></span></div>
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22632055842/in/photostream/" title="ll3"><img alt="ll3" height="487" src="https://farm1.staticflickr.com/744/22632055842_9b7dc70716_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script><br />
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Muista aina käyttää <b>CND Vinylux</b>, jotta kynsilakka pysyy kynsillä jopa 7 päivää.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Помни всегда использовать<b> CND Vinylux</b>, для того что бы лак держался на ногтях до 7 дней.
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22656812921/in/photostream/" title="ll2"><img alt="ll2" height="500" src="https://farm1.staticflickr.com/617/22656812921_0352ba6dea_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
CND AURORA - <span style="color: #444444;">voit ostaa täältä</span> / <i>можете купить здесь:</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://icgroup.dk/fi/products/aurora.aspx" target="_blank">http://icgroup.fi</a></div>
<br />
<br />
<i>*Yhteistyö/Сотрудничество </i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-8158990786499639102015-10-30T20:57:00.000+02:002015-10-30T20:57:13.042+02:00My sports nutrition 25.10.2015 - 27.10.2015<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Terve. Tässä on taas 3 päivää minun ruokavalio, sen jälkeen tulee vielä 3 päivää ja se on sitten viimeinen kertaa :-) Kyllä, jatkan syömään samalla tavalla, mutta kuin ruoka on melkein aina sama ja samanlaiset annokset, että ei ole mitää järkevää postaa niitä koko ajan samanlaisena.</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Привет. Вот еще на 3 дня мое питание, после этого будет еще 3 дня и все :-) Да, я продолжу питаться так же, но поскольку еда и порции почти одни и те же, то не вижу смысла их все время одинаковые публиковать.</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div align="center">
<span style="font-size: large;"><b>25.10.2015</b></span><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22612778235/in/datetaken/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/706/22612778235_86aa9eab5b_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
</div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">1. Musta tee sitruunaan ja 1/2 teelusikka hunaja
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Magnesium + suklaa
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Proteiini piirakka (pohja-kaurapuuroa, hedelmät, rasvaton rahka, kaksi kananmunaa, ei sokeria, suolaa eikä lisättyä rasva), sokeriton Mehukatti, metsämarja
</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Черный чай с лимоном и 1/2 чайной ложкой меда
</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Магний + шоколад
</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Протеиновый пирог (корж-из овсянки, фрукты, обезжиренный творог, два яйца, без сахара, соли и масла), земляничный сок без сахара
</i><br />
<br />
<div align="center">
<span style="font-size: large;"><b>26.10.2015</b></span><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21991623213/in/datetaken/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm6.staticflickr.com/5696/21991623213_9bde22a59d_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
</div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">1. Musta tee ja suklaa
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Musta tee ja proteiini rahka
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Kanan rinta, vihannekset, Polar 5% juusto, vettä
</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Черный чай и шоколад
</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Черный чай и протеиновый творог
</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Куриная грудка, овощи, сыр Polar 5% жирности
</i><br />
<br />
<div align="center">
<b><span style="font-size: large;">27.10.2015</span></b><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22612777855/in/datetaken/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm6.staticflickr.com/5667/22612777855_7060e917ac_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
</div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">1. Musta tee sitruunaan kanssa, juustoviipaleet 6% rasva, suklaa 81%
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Proteiini rahka, mustikka, vadelma, vettä
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Itsetehtyä kanan pihvit (jauhelihasta), leipää, vihannekset, juusto 6% rasva, vettä.
</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Черный чай с лимоном, сыр 6% жирности, шоколад 81%
</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Протеиновый йогурт, черника, малина, вода
</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Самодельный куринные котлеты (из фарша), хлеб, овощи, сыр 6% жирности, вода</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-83794318682177700002015-10-28T20:44:00.000+02:002015-10-28T23:21:48.267+02:00About - My sports nutrition<div align="center">
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22363021498/in/datetaken/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm6.staticflickr.com/5638/22363021498_500f9a864c_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<b>*Текст на русском ниже
</b></div>
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Moikka moi! Tässä on vähän lisätietoa minun ruokavaliosta.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Olen siis aloittanut uusi ruokavalio siitä syistä että haluan paremmat tulokset juoksussa. 70% menestystä urheilussa riipu ruokavaliosta, ja vain 30% miten treenaat. Se ei ole nyt sitten minun pysyväinen-elämän loppuun saakka ruokavalio, minä vain kokeilen ja testaan, ehkä ensi kerralla kokeilen taas jotain uutta. Mutta, tässä ruokavaliossa on sellainen idea, että syön rajallinen määrä hiilihydraatteja ja laskettu tarkasti määrä proteiinia päivässä. Päivittäinen määrä hiilihydraatteja pitäisi korvata minun vuorokauden energiakulutus (laskettu minun painon mukaan) sekä energia, joka kulutan juoksussa (riippuu siitä kuin paljon km juokseen) (kaikki laskelmat en ole itse tehnyt). Sellainen proteiini ruokavalio kestää 6 päivää ja seitsemänä päivänä syön niin paljon hiilihydraattia kuin haluan (spagettia/puuroa/hedelmiä/leipää/yms.).</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Kun kirjoitin <u><a href="http://catevaa.blogspot.fi/2015/10/my-sports-nutrition-20102015-23102015.html">tällä</a></u> postaus että juoksuu oli todella helppoa, se oli kahdeksas päivää, eli päivää hiilihydraatin päivän jälkeen. Eli olen juoksenut silloin 17km, todella helposti.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Näin tekivät ultra maratoni (ultrajuoksu) juoksijat, n.3-6päivää ennen kilpailua ne syövät pelkkä proteiinia, ja sitten viimeisimmät päivät 2-4 syövät hiilihydraattia, näin ne saavat todella hyvät tulokset. </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Kun minulla ei ole kilpailua edessä, sen takia syön kuitenkin jonkun määrä hiilihydraattia per päivää, eli ei ole niin tiukka ruokavalio. Sen lisäksi, mitä esitän täällä blogissa mitä syön, syön myös (aina kun on nälkä):</span><br />
<span style="color: #444444;">- proteiini rahka (n. 2-3 purkkia päivässä ja melkein jokaisen rahkaan lisään pari teelusikka vehnäleseja)</span><br />
<span style="color: #444444;">- vähärasvainen juusto (5-6% rasva)</span><br />
<span style="color: #444444;">- vihanneksia/marjoja</span><br />
<span style="color: #444444;">- kukkasiemeniä</span><br />
<span style="color: #444444;">- juon rajaton määrä vettä/teeta/mehua (kaikki ilman sokeria).</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Toimiiko tämä ruokavalio? Jos kaikki tehty ja laskettu oikein, niin <b>kyllä</b>. Juoksussa näkyy todella hyvät tulokset.
</span><br />
<br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Всем привет! Вот немного подробной информации о моем новом питание.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>Я начала новое питание из за того что хочу улучшить результаты в беге. 70% успеха в спорте зависит от питания, и лишь 30% то как ты тренируешься. Это питание не на всю жизнь, я просто пробую и тестирую возможно скоро буду пробовать еще то то новое. Но, не будем уходить от темы питания, идея его заключается в том, что я ем в день ограниченное количество углеводов и точно рассчитанное количество протеина. Суточное количество углеводов должно покрывать повседневные затраты энергии (определяются по моему весу) и энергию, требуемую для бега (зависит от пробегаемых км) (все расчеты делала не я). Такое протеиновое питание длиться 6 дней и на седьмой я ем не ограниченное количество углеводов (спагетти/каши/фрукты/хлеб/и т.д.)
</i><br />
<i><br /></i>
<i>Когда я писала <u><a href="http://catevaa.blogspot.fi/2015/10/my-sports-nutrition-20102015-23102015.html">здесь</a></u> пост, о том что легко пробежала, это был восьмой день, то есть день после углеводного дня. Тогда я пробежала 17км очень легко.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>Так делают ультрамарафонцы, за 3-6 дней до соревнований они переходят полностью на протеиновое питание, и за 2-4 дня до соревнований, начинают вводить в свой рацион углеводы, таким образом они получают очень хорошие результаты в беге.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>Поскольку у меня нет соревнований в ближайшем будущем, мое питание не столь строго, поэтому я ем определенное количество углеводов в день. Помимо того что я публикую из питания здесь, я так же ем (по мере наступления голода):</i><br />
<i>- протеиновые твороги (около 2-3 упаковок в день, и почти в каждые твороги я добавляю по паре чайных ложек пшеничных отрубей)</i><br />
<i>- маложирные сыра (5-6% жира)</i><br />
<i>- овощи/ягоды</i><br />
<i>- семена подсолнечника</i><br />
<i>- не ограниченное количество воды/чая/соков (все без сахара)</i><br />
<i><br /></i>
<i>Работает ли такое питание? Если все сделано и подсчитано правильно, то <b>да</b>. В беге видны очень хорошие результаты.</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-25716639126514460262015-10-25T20:35:00.001+02:002015-10-25T20:36:15.685+02:00My sports nutrition 20.10.2015 - 23.10.2015<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Moi! Tässä on taas 4 päivää minun ruokavalio, ensi kerralla on tulossa 3 ja 3 päivää.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Тänään oli "testijuoksu”, ja voin sanoa että tämä ruokavalio toimi. Olen aivan yllättynyt miten hyvin tänään juoksu meni :) En ole juossut niin pitkäät lenkkit jo yli vuoden, ja vielä niin helposti (itseasiassa tänään oli ensimmäinen kertaa että ei tuntenut missä kilometrit, siis todella helposti meni, oli semmonen olo että kävelin koko matkaa, eikä juoksenut, vaikka keskinopeus oli melkein koko ajan 11,4-11,5km/h) Mutta huomenna lisää! Meneen jo nukkumaan, koska huomenna treenit alkavat klo. 06:00 aamulla! Öitä</span> ♥
<br />
<br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Привет! Вновь предоставляю свое питание на за 4 дня, в следующие разы будет 3 и 3 дня.</i><br />
<i><br /></i>
<i>Сегодня был "тестовой" забег, и могу сказать что такое питание работает! Я очень сильно удивилась насколько хорошо прошел бег :) Так как я не бегала такие длинные дистанции уже более года, да и еще так легко (если говорить точнее, то так легко я не бегала еще не разу, ощущение было как будто всю дорогу я не бегу а иду, хотя почти всю дистанцию скорость была 11,4-11,5км/ч) Но поподробнее об этом завтра, мне пора идти спать, так как тренировка начинается в 06:00 утра! Спокойной ночи</i> ♥
<br />
<br />
<br />
<div align="center">
<b><span style="font-size: large;">20.10.2015</span></b><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22454215372/in/dateposted/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm6.staticflickr.com/5734/22454215372_dee4b65d6e_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">1. Musta tee, suklaa 81%.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Vettä, proteiinirahka.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Tuore-raaka lohifilee (ei suolattu, ei maustettu eikä savustettu-täysin raaka/tuore), vihannekset, vettä.</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Черный чай.</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Вода, протеиновый творог.</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Сырой/свежий лосось (не соленый, без приправ, не вяленный-полностью сырой/свежий), овощи, вода.</i><br />
<br />
<div align="center">
<b><span style="font-size: large;">21.10.2015</span></b><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22454215282/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/656/22454215282_fa8cda2e98_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">1. Musta tee, suklaa 90%.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Proteiinirahka, vettä.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Raaka/tuore lohifilee, juustoviipaleet 6% rasvaa, vettä+minttu, vihannekset.</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Черный чай, шоколад 90%.</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Протеиновый творог, вода.</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Сырой/свежий лосось, сыр 6% жирности, вода+мята, овощи.</i><br />
<br />
<div align="center">
<b><span style="font-size: large;">22.10.2015</span></b><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22280750799/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/727/22280750799_cff38566b9_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">1. Vihreä tee, Fazer suklaa (mansikka+vanilja makuinen).</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Proteiinirahka, sokeriton päärynä mehu, karkkia Stevialla (18g/100g hiilihydrattia).</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Keitetty vedessä kanan rintafile (ilman maustetta ja ilman suolaa), kastike (rasvaton maitorahka+musta pippuri+suolaa), vihannekset, musta tee.</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Зеленый чай, Fazer шоколад (с вкусом клубники+ваниль)</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Протеиновый творог, грушевый сок без сахара, конфеты на Стевии (18г/100г углеводов).</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Куриная грудка сваренная в воде (без приправ и соли), соус (обезжиренный творог+черный перец+соль), овощи, черный чай.</i><br />
<br />
<div align="center">
<b><span style="font-size: large;">23.10.2015</span></b><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21846386223/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/647/21846386223_2e99873cc9_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">1. Musta tee sitruunan ja 1/2 teelusikka hunaja, omena.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Proteiinirahka, kivennäisvesi, Fazer suklaa (mansikka+vanilja makuinen).</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Tuore/raaka lohifilee, juustoviipalet 6% rasvaa, kukkasiemenet, vihannekset, vettä.</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Черный чай с лимоном и 1/2 ложкой меда, яблоко.</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Протеиновый творог, минеральная вода, Fazer шоколад (с вкусом клубники+ваниль).</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Сырой/свежий лосось, сыр 6% жирности, семена подсолнечника, овощи, вода.</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-18238666142673381732015-10-22T19:25:00.000+03:002015-10-22T19:54:10.930+03:00My sports nutrition 16.10.2015 - 19.10.2015<b><br /></b>
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Moikka moi! Ajattelen jakaa teidän kanssa minun joka päivää ruokavalio, kirjoittan sitten myöhemmin lisätietoa ja miksi aloittin uusi ruokavalio :) Hyvää illan jatkoa!</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Привет! Решила поделиться с вами своим ежедневным питанием, напишу чуть позже поподробнее и почему я его начала :) Хорошего вечера!
</i><br />
<br />
<br />
<div align="center">
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22168127548/in/dateposted/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/600/22168127548_39123b1443_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">16.10.2015</span></b></div>
<br />
<span style="color: #444444;">1. Musta tee+sitruuna+1/2 teelusikka hunaja</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Rasvaton raejuusto 80g, 2 kananmunaa (vain valkuaisaine), 2 lettua (rasvaton raejuusto+kananmunaa ja uuniin), musta tee sitruunan kanssa ja 1/2 teelusikka hunaja.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Kanan rintafilee leike, kevyt sulatejuustoviipaleet 6% rasvaa, vihannekset, musta tee sitruunaan kanssa ja 1/2 teelusikka hunaja. </span><br />
<br />
<br />
<i>1. Чашка чая с лимоном и половиной чайной ложки меда.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Обезжиренный зерненый творог 80г, 2 яйца (только белок), два сырника-лепешки (обезжиренный зерненый творог+яйцо смешать и в духовку, без масла приправ, соли и т.д.), чашка чая с лимоном и половиной чайной ложки меда.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Куриная грудка, плавленный сыр 6% жирности, овощи, чашка чая с лимоном и половиной чайной ложкой меда.
</i><br />
<br />
<br />
<div align="center">
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21733087954/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/761/21733087954_580abc1799_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>17.10.2015</b></span></div>
<br />
<span style="color: #444444;">1. -1/4 omena+1/4 teelusikka hunaja+kaneli ja uunin, musta tee sitruunaan kanssa ja 1/2 teelusikka hunaja, rasvaton "jäätelö" (rasvaton maitorahka+1/4 omena tehosekoittimen, kaikki sekoittaa ja jääkaapin), musta tee sitruunaan kanssa ja 1/2 teelusikka hunaja.
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Rasvaton proteiini munakas (2 kananmunaa (vain valkuaisaine) + 2 ruokalusikka rasvaton maitorahka+persilja ja tiili+mustapippuri ja kaikki tehosekoittimen, lisäksi vielä leikka veitsellä tomaatti+parsilja ja tiili ja lisää siihen joukkueen ja kaikki leviin paperille ja uunin), kevyt sulatejuustoviipaleet 6% rasvaa, vihannekset, rintafilee leike.
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Rahka-proteiini piirakka (ohut kerros taikina, rasvaton rahka, hedelmät, ei lisätty sokeria.)
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">4. Puoli kanan rintafilee keitetty vedessä (ilman maustetta ja ilman suolaa), kevyt sulatejuustoviipaleet 6% rasvaa, vihannekset, vettä mintun ja sitruunan kanssa.
</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Запечённое яблоко (1/4 яблока+1/4ложки меда+корица и в духовку), чай с лимоном и половиной ложкой меда.</i><br />
<i><br /></i>
<i>Обезжиренное "мороженное" (обезжиренный творог+1/4 яблока и в блендер, все перемешать и заморозить), чай с лимоном и половиной ложкой меда.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Обезжиренный протеиновый омлет (1 яйцо (только белок+2 столовые ложки обезжиренного творога+зелень+черный перец и все смешать в блендере, нарезать помидоры и еще зелени и добавить к смеси которую делали в блендере, перемешать (просто, не блендером) залить на пергаментную бумагу и в духовку: не добавлять масло и соль!), плавленный сыр 6% жирности, овощи, куриная грудка, вода с лимоном.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Творожно протеиновый пирог (Тонкий слой теста, обезжиренный творог, фрукты, без добавления без сахара.) вода с лимоном.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>4. Половина куриной грудки сваренная в воде (без соли и приправ, только в воде), плавленный сыр 6% жирности, овощи, вода с лимоном и мятой.
</i><br />
<br />
<br />
<div align="center">
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21733087844/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/613/21733087844_b70bfdb09c_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">18.10.2015</span></b></div>
<br />
<span style="color: #444444;">1. Maitosuklaa Fazer 50g, musta tee, vettä mintun ja sitruunan kanssa.
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Musta tee, Rahka-proteiini piirakka (ohut kerros taikina, rasvaton rahka, hedelmät, ei lisätty sokeria.)
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Raejuusto, vihannekset, kevyt sulatejuustoviipaleet 6% rasvaa, musta tee sitruunan ja 1/2 teelusikka hunaja.
</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Молочный шоколад Fazer 50г, черный чай, вола с мятой и лимоном.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>2. Черный чай, творожно протеиновый пирог (Тонкий слой теста, обезжиренный творог, фрукты, без добавления без сахара.) вода с лимоном.
</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Обезжиренный зерненый творог, овощи, плавленный сыр 6% жирности, черный чай с лимоном и 1/2 ложкой меда.
</i><br />
<br />
<br />
<div align="center">
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/22168127078/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="750" src="https://farm1.staticflickr.com/734/22168127078_97ee70903c_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">19.10.2015</span></b></div>
<br />
<span style="color: #444444;">1. Vettä+jää+sitruuna+minttu, suklaa 81%.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">2. Rasvaton proteiini munakas (2 kananmunaa (vain valkuaisaine) + 2 ruokalusikka rasvaton maitorahka+persilja ja tiili+mustapippuri ja kaikki tehosekoittimen, lisäksi vielä leikka veitsellä tomaatti+parsilja ja tiili ja lisää siihen joukkueen ja kaikki leviin paperille ja uunin), vihannekset, kevyt sulatejuustoviipaleet 6% rasvaa, vettä mintun ja sitruunan kanssa.
</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">3. Karkit Stevia sokerilla (18g/100g hiilihydraattia), vihreä tee.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">4. Proteiini-rahka omena piirakka (rasvaton maitorahka+2 kananmunaa (vain valkuaisaine)+1 omenaa (ilman kuoria 1/4 omenaa tehosekoittimella ja 3/4 omenaa leikkaa veitsellä)+n.30g kukka siemeniä=kaikki yhteen ja uuniin, vettä sitruunan kanssa.
</span><br />
<br />
<br />
<i>1. Вода+лед+мята+лимон, шоколад 81%.</i><br />
<i><br /></i>
<i>2.Обезжиренный протеиновый омлет (1 яйцо (только белок+2 столовые ложки обезжиренного творога+зелень+черный перец и все смешать в блендере, нарезать помидоры и еще зелени и добавить к смеси которую делали в блендере, перемешать (просто, не блендером) залить на пергаментную бумагу и в духовку: не добавлять масло и соль!), овощи, сыр 6% жирности, вода с мятой и лимоном.</i><br />
<i><br /></i>
<i>3. Конфеты на сахаре Стевиа (18г/100г углеводов), зеленый чай.</i><br />
<i><br /></i>
<i>4. Протеиново-творожный пирог с яблоком (обезжиренный молочный творог+2 яйцв (только белок)+1 яблоко (1/4 яблока в блендер, оставшуюся часть 3/4 яблока разрезать ножом)+примерно 30г очищенных сырых семечек подсолнуха=все смешать и в духовку, вода с лимоном.</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-35671021048340585112015-09-27T17:22:00.001+03:002015-09-27T17:22:41.593+03:00CALIFORNIA TAN<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21568994938/in/dateposted/" title="1"><img alt="1" height="1125" src="https://farm1.staticflickr.com/686/21568994938_d31da2f55f_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>STEP 1</b> - <span style="color: #e06666;">Color Maximizer Spray</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>STEP 2</b> - <span style="color: #cc0000;">Instant Sunless Spray</span></div>
<br />
<b>FI:</b> <u><span style="color: #e06666;">Color Maximizer Spray</span></u><br />
<br />
- Ginseng ja gynostemma-antioksidantit hoitavat ja suojavat ihoa.<br />
- Sisältää taikapähkinää sekä persikkaa, jotka uudistavat ja energisoivat ihoa.<br />
- E-vitamiini ja vihreän teen uute ehkäisevät juonteita ja ryppyjä.<br />
- Ihana tuoksuinen ♥<br />
<br />
<u><span style="color: #cc0000;">Instant Sunless Spray</span></u><br />
<br />
- Takaa luonnollisen ruskean sävyn.<br />
- Color Perfecting Complex pidentää värin kestoa.<br />
<br />
<br />
<b>RU:</b> <span style="color: #e06666;"><u>Color Maximizer Spray</u> </span><br />
<br />
- Антиоксиданты женьшеня и гиностеммы ухаживают и защищают кожу.<br />
- Содержит гамамелис вирджинский и персик, что обновляет и дает энергию коже.<br />
- Е-витамин и зеленый чай предотвращают появления линий и морщинок.<br />
- Великолепный запах ♥<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">I</span><u><span style="color: #cc0000;">nstant Sunless Spray</span></u><br />
<br />
- Дает природный коричневый загар.<br />
- Color Perfecting Complex увеличивает срок загара.
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
CALIFORNIA TAN - <span style="color: #444444;">voit ostaa täältä</span> / <i>можете купить здесь:</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://icgroup.dk/fi/products/itserusketus---aurinkosuojatuotteet.aspx" target="_blank">http://icgroup.fi</a></div>
<br />
<br />
<i>*Yhteistyö/Сотрудничество </i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-13188858231470334412015-09-07T00:33:00.000+03:002015-09-10T21:02:41.321+03:00CND Contradictions (Autumn 2015)<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21012777359/in/dateposted/" title="l11"><img alt="l11" height="500" src="https://farm6.staticflickr.com/5819/21012777359_e4562e9a30_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br />
<br />
1) <b><span style="color: #cc0000;">#196</span></b> Tartan Punk<br />
2) <b><span style="color: #666666;">#201</span></b> Grommet<br />
3) <b><span style="color: #ea9999;">#195</span></b> Naked Naivete<br />
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Voi että kun tämä kokoelma on aivan upea! Väri </span><span style="color: #ea9999;"><b>#195</b></span><span style="color: #444444;"> on Must Have joka päivään, ja värillä </span><span style="color: #666666;"><b>#201</b></span><span style="color: #444444;"> on todella kiva piirtää erilaiset kuvat kynsillä ♥ Mun lempi väri tässä kokoelmassa on </span><span style="color: #cc0000;"><b>#196</b></span><span style="color: #444444;">.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Какие же красивые цвета в этой коллекции! Цвет <span style="color: #ea9999;"><b>#195</b></span> Must Have на каждый день, а цветом <span style="color: #666666;"><b>#201</b></span> очень здорово рисовать рисунки на ногтях ♥ Мой любимый цвет из этой коллекции <span style="color: #cc0000;"><b>#195</b></span>.
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21010995660/in/dateposted/" title="image"><img alt="image" height="474" src="https://farm1.staticflickr.com/595/21010995660_8a24dc1bfa_o.jpg" width="750" /></a><script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>
<br /><br />
<div style="text-align: center;">
Garden Muse Collection - <span style="color: #444444;">voit ostaa täältä</span> / <i>можете купить здесь:</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://icgroup.dk/fi/products/garden-muse.aspx" target="_blank">http://icgroup.fi</a></div>
<br />
<br />
<i>*Yhteistyö/Сотрудничество </i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-88930155155352348472015-08-31T18:47:00.000+03:002015-08-31T18:47:46.063+03:00Back To School #collages<div align="center">
<a data-flickr-embed="true" data-header="false" data-footer="false" data-context="false" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21008500266/in/dateposted/" title="image"><img src="https://farm6.staticflickr.com/5619/21008500266_b12905662d_o.jpg" width="750" height="676" alt="image"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script> <br><br>
<a data-flickr-embed="true" data-header="false" data-footer="false" data-context="false" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/20412079224/in/photostream/" title="image"><img src="https://farm6.staticflickr.com/5735/20412079224_37b058dc93_o.jpg" width="750" height="708" alt="image"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script><br><br>
<a data-flickr-embed="true" data-header="false" data-footer="false" data-context="false" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/21008499776/in/photostream/" title="image"><img src="https://farm6.staticflickr.com/5687/21008499776_ff4c5f9dc0_o.jpg" width="750" height="696" alt="image"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script><br><br>
<a data-flickr-embed="true" data-header="false" data-footer="false" data-context="false" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/20846830568/in/photostream/" title="image"><img src="https://farm6.staticflickr.com/5799/20846830568_c3a81dedb8_o.jpg" width="750" height="709" alt="image"></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script><br><br>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-33539725316647689052015-07-11T00:22:00.000+03:002015-07-11T00:22:32.553+03:00insta-life, last 25<div align="center">
<b>Instagram:</b> <u><a href="http://instagram.com/catevaa" target_blank="">catevaa</a></u><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19398758118/in/dateposted/" title="image"><img alt="image" height="550" src="https://farm1.staticflickr.com/301/19398758118_c8b81ff12c_o.jpg" width="550" /></a>
<br />
<br />
Selfie :D
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19400153699/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="700" src="https://farm4.staticflickr.com/3789/19400153699_ba58eefa23_o.jpg" width="700" /></a>
<br />
<br />
<b style="color: #444444;">1.</b><span style="color: #444444;"> Juoksuu ulkona </span><b><span style="color: #e06666;">11,31km - 56,33min</span></b> <b style="color: #444444;">2.</b><span style="color: #444444;"> Juoksuu salilla, juoksumatolla </span><b><span style="color: #e06666;">10km - 49,24min</span></b><br />
<span style="color: #444444;"><b>3.</b> Uusi juomapullo <b>4.</b>Uusi peli</span><br />
<br />
<i><b>1.</b> Бег на улице <b><span style="color: #e06666;">11,31км - 56,33мин</span></b> <b>2.</b> Бег в зале, на беговой дорожке <b><span style="color: #e06666;">10км - 49,24мин</span></b></i><br />
<i><b>3.</b> Новая бутылочка для питья <b>4.</b> Новая игра</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19591049151/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="550" src="https://farm1.staticflickr.com/418/19591049151_43c3821845_o.jpg" width="550" /></a>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">Minun paino tällä hetkellä (Miten pienempi paino - sitä helpommin juosta pitkät matkat (Maraton juoksijat ymmärtävät ;-))
</span><br />
<br />
<i>Мой вес сейчас (Чем меньше вес - тем легче бегать длинные дистанции (Марафонцы поймут ;-))
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18964167944/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="700" src="https://farm1.staticflickr.com/502/18964167944_638256a06c_o.jpg" width="700" /></a>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;"><b>1.</b> Uusi jumpsuit <b>2.</b> Selfie juoksuun jälkeen <b>3.</b> Menossa salille juoksemaan <b>4.</b> Selfie
</span><br />
<br />
<i><b>1.</b> Новый комбинезон <b>2.</b> Селфи после бега <b>3.</b> Собираюсь бегать в зале <b>4.</b> Селфи
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19398769350/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="550" src="https://farm1.staticflickr.com/386/19398769350_2096a1ea4d_o.jpg" width="550" /></a>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;">Lempi farkut vähän isot.
</span><br />
<br />
<i>Любимые джинсы немного стали большими.
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19400154559/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="700" src="https://farm1.staticflickr.com/405/19400154559_67d0940523_o.jpg" width="700" /></a>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;"><b>1-3.</b> Herkkuja <b>4.</b> Lempi ruoka juuri nyt - kasvislasagne
</span><br />
<br />
<i><b>1-3.</b> Вкусняшки <b>4.</b> Любимая еда на данном этапе жизни - вегетарианская лазанья
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19591049091/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="550" src="https://farm1.staticflickr.com/543/19591049091_0cf930b88d_o.jpg" width="550" /></a>
<br />
<br />
Selfie
<br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18964167684/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="700" src="https://farm1.staticflickr.com/329/18964167684_31ddc63975_o.jpg" width="700" /></a>
<br />
<br />
<span style="color: #444444;"><b>1.</b> Uusi mekko <b>2.</b> Selfie <b>3-4.</b> Outfit
</span><br />
<br />
<i><b>1.</b> Новое платье <b>2.</b> Селфи <b>3-4.</b> Outfit
</i><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" data-header="true" href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19591049421/in/photostream/" title="image"><img alt="image" height="550" src="https://farm4.staticflickr.com/3801/19591049421_721b6cc61c_o.jpg" width="550" /></a>
<br />
<br />
<3
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-68856832078790673292015-07-04T07:31:00.000+03:002015-07-04T07:31:04.087+03:00Outfit - White Playsuit<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19401143851" title="1 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c2.staticflickr.com/4/3825/19401143851_2773d5f1ab_o.jpg" width="700" height="1298" alt="1"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19397010635" title="2 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c2.staticflickr.com/4/3938/19397010635_7b5f78bdd4_o.jpg" width="700" height="1298" alt="2"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19397009835" title="3 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c1.staticflickr.com/1/282/19397009835_5f8280419d_o.jpg" width="700" height="1298" alt="3"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19401141491" title="4 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c1.staticflickr.com/1/291/19401141491_da971f58db_o.jpg" width="700" height="1298" alt="4"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-41031340189976741712015-07-01T09:45:00.000+03:002015-07-04T06:55:05.446+03:00My Photo Editing Apps (iPhone/iPad)<div align="center">
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/19390813532" title="11 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c1.staticflickr.com/1/385/19390813532_5e9424e9ce_o.jpg" width="700" height="312" alt="11"></a></div>
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Minulla on kysytty monta kertaa millä sovelluksella muokkaan kuvia, ja täällä ne on. Lyhyesti: <b>PS Express</b> - Must have sovellus, se oikeasti paranee kuvaan laatu. <b>Aviary/Retrica/Tadaa</b> - kivat filtterit. Muut sovellukset on käteviä instagramin.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>У меня много раз спрашивали в каких приложениях я редактирую фотографии, и вот они. Кратко: <b>PS Express</b> - Must have приложение, оно действительно улучшает качество фотографий. <b>Aviary/Retrica/Tadaa</b> - хорошие фильтры. Остальные приложения удобны для инстаграма.</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-6042190001410193982015-06-09T23:40:00.000+03:002015-06-09T23:40:00.179+03:00CND RescueRXx™<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18646044422" title="002 by Maria K., on Flickr"><img alt="002" height="499" src="https://c1.staticflickr.com/1/278/18646044422_86a2cd8b9d_o.jpg" width="700" /></a>
<br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Päivittäinen keratiinihoito, parantaa kynsien kuntoa 1-4 viikkossa.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<b><u><span style="color: #ea9999;">Vaikuttavat aineet:</span></u></b><br />
<span style="color: #444444;">Keratiini Proteiini</span><br />
<span style="color: #444444;">Jojobaöljy</span><br />
<span style="color: #444444;">Makea manteliöljy</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<b><span style="color: #93c47d;">Kliinisesti todistettuja tuloksia:</span></b><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<b><span style="color: #6fa8dc;">Viikko 1</span></b><br />
<span style="color: #444444;">* 80% Näkyvä muutos kynnen kunnossa</span><br />
<span style="color: #444444;">* 80% Vähemmän vaaleita täpliä kynnellä</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<b><span style="color: #6fa8dc;">Viikko 4</span></b><br />
<span style="color: #444444;">* 80% Vähemmän lohkeilua</span><br />
<span style="color: #444444;">* 80% Vähemmän katkeilua</span><br />
<br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Новый восстанавливающий комплекс обогащен кератином, восстанавливает ногти в течение 1-4 недель.</i><br />
<i><br /></i>
<i><u><b><span style="color: #ea9999;">Восстанавливающий комплекс обогащен: </span></b></u></i><br />
<i>Кератином</i><br />
<i>Маслом жожоба</i><br />
<i>Маслом сладкого миндаля</i><br />
<i><br /></i>
<i><b><span style="color: #93c47d;">Результаты клинических исследований:</span></b></i><br />
<i><br /></i>
<i><b><span style="color: #6fa8dc;">Неделя 1</span></b></i><br />
<i>* 80% Общее состояние ногтей улучшилось</i><br />
<i>* 80% Ногтевая лунка стала менее заметной</i><br />
<i><br /></i>
<i><b><span style="color: #6fa8dc;">Неделя 4</span></b></i><br />
<i>* 80% Снизилось расслоение</i><br />
<i>* 80% Снизилась ломкость ногтей</i><br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18624396136" title="001 by Maria K., on Flickr"><img alt="001" height="510" src="https://c1.staticflickr.com/1/317/18624396136_02dba8a3ab_o.jpg" width="700" /></a>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
CND RescueRXx™ - <span style="color: #444444;">voit ostaa täältä</span> / <i>можете купить здесь:</i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://icgroup.dk/fi/products/cnd-rescuerxx.aspx" target="_blank">http://icgroup.fi</a></div>
<br />
<br />
<i>*Yhteistyö/Сотрудничество </i>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-23896150729121584392015-05-30T22:42:00.000+03:002015-05-30T22:56:32.930+03:00Quick & Easy Hairstyle<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18273685562" title="5 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c4.staticflickr.com/8/7764/18273685562_d97f057845_o.jpg" width="700" height="1050" alt="5"></a>
<br><br>
<b>FI:</b> Moi! <s>Kauan sitten</s> lupasin näyttää teille joku helppo kampaus, ja tässä se nyt on.<br><br>
<b>RU:</b> <i>Привет! <s>Когда то очень давно</s> Я обещала показать вам какую нибудь простую прическу, и вот она.</i>
<br><br><br>
<div align="center">
<b><span style="color: #cc0000;">Hairs <a href="https://chloes.fi/" target=_blank>chloes.fi</a> (<span style="color: #3d85c6;">Color #60</span>)</span></b></div>
<br><br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17654246564" title="1 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c1.staticflickr.com/9/8820/17654246564_85f380f568_o.jpg" width="700" height="1050" alt="1"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18276850835" title="2 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c1.staticflickr.com/9/8795/18276850835_61da869732_o.jpg" width="700" height="1050" alt="2"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18088490030" title="3 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c4.staticflickr.com/8/7797/18088490030_82aeabd097_o.jpg" width="700" height="1050" alt="3"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/18089281890" title="4 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c4.staticflickr.com/8/7733/18089281890_37d77ddca1_o.jpg" width="700" height="1050" alt="4"></a>
<br><br><br>
<i>
*Yhteistyö/Сотрудничество</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-43827340759012991702015-05-22T22:01:00.000+03:002015-05-22T22:16:54.336+03:00Shinshila ♥ #cat<div align="center"><b><u>Instagram:</u> <a href="http://instagram.com/catyvaa" target=_blank>catyvaa</a></b></div>
<br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17976985305" title="1 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c2.staticflickr.com/6/5345/17976985305_9b9228a6d5_o.jpg" width="700" height="467" alt="1"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17950522346" title="2 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c2.staticflickr.com/6/5461/17950522346_7009533801_o.jpg" width="700" height="467" alt="2"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17789249510" title="3 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c2.staticflickr.com/6/5328/17789249510_522dbf284e_o.jpg" width="700" height="467" alt="3"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17789092808" title="4 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c1.staticflickr.com/9/8891/17789092808_9ac37b4641_o.jpg" width="700" height="467" alt="4"></a>
<br><br>
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17973824452" title="5 by Maria K., on Flickr"><img src="https://c1.staticflickr.com/9/8808/17973824452_8744bd38c0_o.jpg" width="700" height="467" alt="5"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-299950508130245047.post-34666355800777894852015-05-16T23:16:00.000+03:002015-05-16T23:16:28.931+03:00Bluebiit PowerCard<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17122827073" title="1 by Maria K., on Flickr"><img alt="1" height="467" src="https://c4.staticflickr.com/8/7740/17122827073_ff7bc2deee_o.jpg" width="700" /></a><br />
<br />
<b>FI:</b> <span style="color: #444444;">Bluebiit PowerCard - vara-akku, must have tuote! Nyt ei kannata huolehtia siitä, että kännykkä sammu päivän keskellä, koska sillä loppui akku.
</span><br />
<br />
<b>RU:</b> <i>Bluebiit PowerCard - портативный аккумулятор, must have продукт! Больше не надо волноваться о том что в самом разгаре дня, ваш телефон отключиться из за нехватки зарядки батареи.</i>
<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17555640650" title="2 by Maria K., on Flickr"><img alt="2" height="467" src="https://c2.staticflickr.com/6/5461/17555640650_94a2eb33fb_o.jpg" width="700" /></a><br />
<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Pieni ja kevyt<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Nopeasti ladattavissa<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Kestää pitkään<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Paljon värivaihtoehtoja<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Sopii erinomaisesti iphone 5/6 sekä muihin laitteisiin (tabletti/kamera/yms.)<br />
<br />
<br />
<b><span style="color: #ea9999;">+</span></b> Маленький и легкий<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Быстро заряжается<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Долго держится<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Много цветов на выбор<br />
<span style="color: #ea9999;"><b>+</b></span> Идеально подходит к айфону 5/6 и другим гаджетам (планшеты/камеры/т.д.)<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17743156115" title="3 by Maria K., on Flickr"><img alt="3" height="467" src="https://c4.staticflickr.com/8/7742/17743156115_0bb4fd4a9a_o.jpg" width="700" /></a><br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/105301584@N07/17555389198" title="4 by Maria K., on Flickr"><img alt="4" height="467" src="https://c2.staticflickr.com/6/5337/17555389198_d548a74df4_o.jpg" width="700" /></a>
<br />
<br />
Bluebiit PowerCard voi ostaa / <span style="background-color: #ea9999;"><b><a href="http://kauppa.bluebiit.com/product/657/bluebiit-powercard-ohut-vara-akku" target="_blank">täältä</a></b></span>
<br />
Bluebiit PowerCard можно купить / <span style="background-color: #ea9999;"><b><a href="http://kauppa.bluebiit.com/product/657/bluebiit-powercard-ohut-vara-akku" target="_blank">здесь</a></b></span>
<br />
<br />
<i>
*Yhteistyö/Сотрудничество</i> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12967634947956492969noreply@blogger.com4